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Danse qui tu es

Méditation, danse libre et guidée, cercles de parole

Nous mettre à l’écoute de notre corps et notre cœur, écouter et accueillir ce qui est présent dans l’instant, affiner notre perception et nous exercer à nous laisser guider dans la danse par les besoins et envies de mouvement de notre corps. Le laisser s’exprimer, réapprendre à lui faire confiance. Danser ce qui nous (é)meut et habite dans le moment présent. Développer notre authenticité. Nous relier à ce qui est vivant en nous par le mouvement.

L’atelier propose des exercices de perception et de mouvement, seul, à deux ou en groupe dans un cadre guidé et bienveillant avec et sans musique.

les vendredis midis de 12h15 à 13h15

Abonnement pour 10 séances: CHF 250.-

Une séance manquée peut être reportée en fin de cycle, les autres séances manquées sont comptabilisées.

Inscriptions :

stefanietietz@yahoo.com

079 5316160

nous reconnecter à nous-mêmes. Il s’agit de sortir de notre habitude de « performer » et de « produire » (des mouvements), mais de nous exercer à ressentir ce qui est présent…

…puis laisser émerger et nous laisser surprendre par les impulsions de mouvement (ou de non- mouvement) de notre corps.

Le non-mouvement joue un rôle important dans l’expression corporelle. Tout comme le silence est essentiel aux mots. Parfois, nous sommes tellement embrouillé·e·s et abasourdi·e·s par les voix dans notre tête que nous n’entendons plus nos besoins dans nos profondeurs. Retrouver un sens de ce qui est présent dans le corps, dans l’âme sans nous juger, en développant et cultivant constamment un regard bienveillant sur nous-mêmes. Entrer en contact, rencontrer ou retrouver des aspects de nous-mêmes que nous avons délaissés en cours de chemin. Donner le droit à l’expression à toute la palette de qui nous sommes pour autant qu’elle ne blesse personne (ni nous-mêmes, ni autrui). Oser être étranges, complexes, dynamiques, mélancoliques, joueurs·euses, créatif·ves, expressif·ves, sensuel·les, rigides, coincé·e·s. , bloqué·e·s, souples, doué·e·s, mais aussi simples et simplement naturels, authentiques avec ce qui est présent dans l’instant, le tout dans un cadre protégé. Chaque atelier présente un espace de partage verbal facultatif.