HATHA YOGA (sivananda yoga)

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Cours donné par Nicolas Derungs

enseignant de yoga, biologiste-ethnologue

à l’Almulette les vendredis de 12h à 13h30

s

sCe cours de Hatha Yoga est ouvert à toutes et tous. Nous y pratiquons principalement le pranayama (exercices de respiration), la salutation au soleil (surya namaskara) et les asanas (postures). Les classes sont orientées sur l’alternance de l’effort et de la relaxation, ainsi que sur la répétition des exercices, afin d’ancrer les mouvements dans le corps et d’en déployer tous les bienfaits. Que nous pratiquions déjà ou que nous découvrions le yoga, nous apprenons à revenir à l’instant présent, et à explorer avec bienveillance nos ressources et nos limites.

Selon la tradition indienne et la philosophie de l’association Yogafree, les cours sont rémunérés librement par les élèves (https://yogafree.org). Un prix indicatif est mentionné dans la salle de cours (payable directement ou par voie bancaire). La participation au cours est sans inscription ni abonnement.

N’hésitez pas à visiter ma page pour plus d’informations, des actualités et pour me contacter: https://yogafree.org/enseignant/suisse/neuchatel/santosa/

Au plaisir de faire votre connaissance,

Nicolas Derungs